抱怨对你有好处的4个重要方面
今年复活节午餐前，我们有一段愉快的抱怨时光。
政客们把所有的时间都花在了让对方难堪上。在有人阻止他之前，普京是不会罢休的。一例新冠肺炎病例导致学校关闭。物价每周都在上涨。汽油价格已失去控制。
我们1月份订购的新电器要到6月份才能到货。我们女儿的新车库门还要好几个月才能装上。(一棵树倒在他们的车库上。)
与世界上的问题相比，我们的抱怨是微不足道的，但抱怨却让人感到奇怪的快乐。
反刍和发泄:
反复思考——重复消极的经历和情绪——对你没有好处。反刍与抑郁、焦虑、自我破坏、痛苦和破坏的关系有关。
发泄——小剂量的发泄——是感觉被看见的机会。小心习惯性的发泄变成沉思。
重复的想法变成了习惯。习惯成为性格。
慢性抱怨:
长期抱怨会污染生活和人际关系。
监控你的抱怨。糟糕的领导抱怨一切
一点点的抱怨会大有帮助。不要总是抱怨，你自己也不要成为抱怨者。
抱怨的4个好处:
- 负面情绪正常健康．不切实际的期望我们应该总是高兴的让我们感觉更糟．生活并不完美。
- 抱怨是找到问题根源的一种方式。
- 在共同抱怨的基础上，人们建立并加强了联系。倾听别人的抱怨是让别人感觉到被看到的一种方式。
- 不快乐激励改变。
“是的，抱怨是好事，是的，抱怨是坏事，是的，有正确的方式去做。”科瓦尔斯基博士
当你抱怨时，转向解决方案。
当抱怨承认并接受负面情况时，它们就成为了寻找解决方案的平台。要问的问题是，“我该怎么做?”
提示:如何应对长期抱怨的人:关于每个领导者都需要的习惯性抱怨者的7个真相
抱怨怎么会有好处呢?
好东西
谢谢特拉维斯。也许你应该抱怨这篇文章。
互相抱怨通常会带来幽默，让双方都知道他们的感觉是很正常的。不幸并不喜欢同病相怜，但当我离开时，我通常会对自己的处境感觉好些，而且我不想和任何人交易。特别是我们的许多“第一世界”问题。对于大问题，它允许安慰和关心他人。
谢谢凯伦。你给我们的对话带来了一个对我也适用的词。“互惠”我们都抱怨过，而且我们对彼此的抱怨意见一致。
我的工程师丈夫学到的最有价值的一课是，有时我抱怨是为了发泄，而不是寻求解决方案的帮助。他有时会突然想出一个解决办法，然后控制住自己，然后说，“哦，对不起。请多告诉我一些。”我们都笑了，然后我就可以继续了。
太好了，詹妮弗。有时解决办法就是倾听。
我喜欢提前让别人知道，我想发泄，而不是寻找解决方案。这真是奇迹!
嗨,丹。你的文章打破了我的许多神话，以及我是如何通过抱怨把情况搞得一团糟的——不完全是抱怨，但提供了批判性的，但诚实的意见!我儿子为了取悦我，会在谷歌上搜索餐馆、食物、评级等信息，然后带我出去。他在屏幕上的时间可不少!像个白痴一样，我总是拿美国的印度餐馆和我家乡的印度餐馆做比较!这曾经让他很泄气。一个多月来，我一直在诚实地表达我的意见，他不得不发泄!天啊，这让我大开眼界。我忘记了黄金智慧——“不是每个人都想要你的诚实意见，在任何时候。”这不是一种让世界变得完美的练习，而是让你接受各种情况，欣赏他人尽其所能做出的真诚努力。 Reading your article took me back many years.May be I need to seek his forgiveness for having heart his feelings! Thanks Dan shaking my tree!
谢谢维诺德。你的透明激励了我。有时我们做的事情会带来意想不到的后果。我想我们渐渐懂得了关系才是最重要的。欢呼。
抱怨的另一个重要方面是感觉“被听到了”。我最近与一家公司有过一次接触，这家公司最近改变了他们的退货政策——在这种情况下，他们过去允许在更宽松的期限内退回未开封的瓷砖盒子。当供应链问题推迟了其他方面的改造(因此项目无法启动)，许多供应商延长了退货期限时，他们加倍投入。我很沮丧，当然是因为钱的损失，但更重要的是我已经用这个供应商进行了几次升级，我推荐了一些人去他们那里，等等。我的销售代表没有回复我的邮件。我想和商店经理约个时间，但又不想表现得太“凯伦”....我意识到困扰我的是没人在听。我觉得打电话来申请这个申请有点愚蠢，但作为一个老客户，我希望自己失望。我可不想让我的客户在我头上蒙着阴影离开。亲自(冷静地)解释了情况后，我感觉好多了。 She did give me a small credit, but the relief was in the unburdening.